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脱发原因因体质而异!中医师针对不同体质提供改善脱发食疗

2020-10-07 06:40:41 1 发型

  脱发对不少人造成困扰,但其实是一种正常现象。每人每天会掉50至100条头发,是正常的新陈代谢。但当掉发的数量超过一倍及持续超过两个月,或有机会患上间歇性或永久性脱发问题。其实头皮就跟皮肤一样,状态会因应身体的健康状况或体质而有所不同。中医师梁医生认为,脱发可根据先天体质及后天生活习惯而有不同的分类。我们大可先找出符合自己体质的脱发情况,再配合针对脱发的食疗改善问题。而日常的洗头、护发程序,也可加强对头皮的保护,减少脱发问题。

  脱发原因

  脱发成因很多,大部分男士甚至女士脱发,都是因为遗传引致。另外压力、营养不良、荷尔蒙转变及天气、环境等因素,又或是经常使用头发造型产品,或不合适的洗护发产品,也会对头发毛囊造成负担,令毛囊闭塞,阻碍头发正常生长。而当身体长时间受压力影响,新陈代谢减慢,未能输送足够血液至毛球,也会导致脱发。

  脱发类型

  常见脱发类型大概有3 种

  局部性脱发,俗称鬼剃头

  形态性脱发:男性地中海,发线后移;女性头顶分界逐渐变阔,头顶脱发

  休止期脱发:因情绪、疾病、怀孕或其他原因,导致脱发量增多

  中医师梁医生认为,根据个人先天体质及后天生活习惯,又可将脱发大概分为以下种类,并提供合适食疗,改善脱发。

  肝肾虚弱型

  多属先天,青春期后已开始脱发,发质本身偏幼、易断。发色或暗黄无光泽,发量少。

  肝肾虚弱型的改善脱发食疗

  养发乌鸡汤 ( 3至4人量)

  材料:制何首乌45克、熟地黄30克、女贞子15克、菟丝子15克、桑寄生30克乌鸡1只、红枣8粒、生姜5片。

  制法:乌鸡洗净去头尾,斩件飞水,药材放入鱼汤袋,加12碗水,大火煲滚后文火煲2至3小时,加盐调味即可

  血虚型

  女性较常见, 30 岁后开始出现脱发现象。脱发量无故慢慢增加,头皮较多,如粉尘样,秋冬头皮屑较多。或伴随体力下降、手脚冰冷、月经不调及皮肤干燥易敏感。

  血虚型的改善脱发食疗

  黑豆合桃粥 ( 1人量)

  材料:红枣6粒、合桃、桑椹、杞子各15克、黑豆30克、米适量(米水比例1 : 10左右)。

  制法:药材先用温水泡浸2小时,水滚后落米及药材,大火滚5分钟,再转文火,开始时需搅拌,避免黐底

  肝郁湿热型

  多属后天,头脂分泌多。洗发后1 小时内头发已回复油腻感,头皮屑成块脱落如雪花样,头皮色红或易痕痒。平日睡眠质素差,食量反复时多时少,或多吃煎炸辛辣食物。二便不畅,易口苦口渴,有飞滋口气。

  肝郁湿热型的改善脱发食疗

  赤小豆去湿汤 ( 3至4人量)

  材料:老黄瓜1.5斤、生薏米1两、赤小豆1两、炒扁豆1两、陈皮1块、猪横脷1条(或瘦肉5两亦可) 、生姜4片。

  制法:药材清水浸3小时备用,老黄瓜切块,猪横脷(瘦肉)飞水, 12碗水用大火煲滚,加入所有材料,水滚后改用文火煲2小时至烂熟,加盐调味

  改善脱发由修护头皮做起

  要头发健康,首要条件就是头皮健康。而头皮就像面上皮肤一样,也有不同的性质,也会因气候、压力或荷尔蒙分泌等出现不同的问题,如干燥、油脂过多或敏感等。除了每天基本的洗发,也要定期为头皮进行护理,如深层清洁,将积聚于毛囊的污垢或造型用品等清除,有助头发回复清爽健康,减低脱发危机。

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